วิธีดูแลผิวหน้าให้สุขภาพดี สดใสอ่อนวัย

วิธีดูแลผิวหน้าให้สุขภาพดี สดใสอ่อนวัย

การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้ผิวของเราดูอย่างสดใสและดูแลเรื่องสุขภาพได้ดี เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ นี้ คุณก็สามารถรักษาผิวให้ดูอย่างกระจ่างใสและมีสุขภาพดีได้

รู้จักประเภทของผิว

ใช้น้ำยาล้างหน้าที่อ่อนโยนกับผิว ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรก ครีมน้ำมัน และเซลล์ผิวที่เสียออก

การล้างหน้า

ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับผิวของคุณ ทำให้ผิวชุ่มชื้น

การบำรุงผิว

ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับผิวของคุณ ทำให้ผิวชุ่มชื้น

ป้องกันแสงแดด

ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เพื่อป้องกันผิวจากแสง UV พร้อมทั้ง หลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรง ในที่กลางแจ้ง

การดื่มน้ำ

ดื่มน้ำเพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว

การนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นฟู ซ่อมแซม ให้กลับมาสดใสไได้เร็ว

สรุป

ด้วยการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถรักษาผิวให้สวยงามและสุขภาพดีได้ในทุกวัน