วิธีดูแลผิวหน้าให้สุขภาพดี สดใสอ่อนวัย
การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้ผิวของเราดูอย่างสดใสและดูแลเรื่องสุขภาพได้ดี เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ นี้ คุณก็สามารถรักษาผิวให้ดูอย่างกระจ่างใสและมีสุขภาพดีได้
รู้จักประเภทของผิว
ใช้น้ำยาล้างหน้าที่อ่อนโยนกับผิว ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรก ครีมน้ำมัน และเซลล์ผิวที่เสียออก
การล้างหน้า
ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับผิวของคุณ ทำให้ผิวชุ่มชื้น
การบำรุงผิว
ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสมกับผิวของคุณ ทำให้ผิวชุ่มชื้น
ป้องกันแสงแดด
ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เพื่อป้องกันผิวจากแสง UV พร้อมทั้ง หลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรง ในที่กลางแจ้ง
การดื่มน้ำ
ดื่มน้ำเพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
การนอนหลับ
การนอนหลับให้เพียงพอช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นฟู ซ่อมแซม ให้กลับมาสดใสไได้เร็ว
สรุป
ด้วยการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ คุณสามารถรักษาผิวให้สวยงามและสุขภาพดีได้ในทุกวัน